中学生の試合では相手ディフェンスが厳しくなり、身体的な能力もどんどん成長して行きます。
必然的にプレー全体のスピードやコンタクトの強度も上がりるため、さらにスピーディで正しい状況分析や技術動作などが求められます。
今回のサマーキャンプでは、チャンスが少なくてもしっかりと得点につなげる方法や、ミスを少なくするために意識すべき点、厳しいマークにあった時のボール保持についてなど、次のレベルに進むために必要な要素を指導いたします。
ディフェンスが厳しくなればなるほど、ボールを長く持ちすぎると自分のマークマンだけではなく他のマークマンからも守りやすい状況を自ら作ってしまいます。
ここでは、ボールを受ける回数をたくさん作り、ボール保持時間が短くても得点をしていく方法を練習します。
プレーのスピードの中には、状況分析、技術動作、実行スピードなど様々な要素があります。
今回はその中でも状況分析をより早くするための技術や視点を練習していき、プレーのスピードが上がるように練習していきます。
一瞬で技術の引き出しが出てきて、より早くどれを使用するか選択できたらミスが減りますよね。
それには、正しく状況分析しておく必要があります。
プレー中に頭が痛くなる、気持ち悪くなる、手足が震える、足がつりやすくなるといった症状は正しい水分補給をしていなかったり飲料の内容が間違っていたりするからです。
自分の力を最大限に発揮するために正しい水分補給の方法を学んでいきます。
中学1年生~中学3年生 男子
2020年8月11日(火)
ユースチームコーチ
〒243-0422 神奈川県海老名市中新田3201-19
※参加費には、スポーツ保険代が含まれております。
※お支払い方法は銀行振込となります。
※お申込み人数が定員数に達した場合は、締め切り日前でも受付を終了致しますのでご了承ください。
※感染症対策としてドリンクの補充用のジャグは用意いたしませんので各自ご持参ください。
感染症予防のため、キャンプの開催にあたりサマーキャンプ2020における活動規則を設けております。必ずご確認の上ご参加くださいますようお願い申し上げます。
時間 | 実施項目 |
---|---|
9:00 | 受付 |
9:15 | 諸注意・サマーキャンプの目的について |
9:30 | キャッチ&シュート キャッチ→シュートまでの動作のスピードを上げる |
9:45 | 1on1 キャッチ&シュートを活用してディフェンスをみて判断する |
10:00 | ジャブステップ キャッチしてからドリブルするまでの抜き方 |
10:30 | ディナイから1on1 厳しいディフェンスになった時のボールの受け方について |
11:00 | パスした後にリターンでボールを受ける練習 |
11:30 | ハーフ3on3 午前中の内容を3on3の中で活かす |
12:00 | 昼食 ※昼食前15分程度水分補給についての講習あり |
13:00 | 2on1で使えるシュートバリエーション |
13:30 | ハーフ2on1 ・パスの出し方と走るラインについて ・シュートのバリエーションを活かす |
13:45 | ハーフ3on2 ・2on1を転用して考える |
14:15 | 1サイド2on0のドライブの合わせ |
14:45 | 2on1.5~2on2 ・カバーのディフェンスを見ながら状況判断をする ・早い判断で2on1の状況でシュートまで行けるようにする |
15:00 | ハーフ3on3 状況やポジションが変わっても素早い判断をする |
15:30 | トランディションゲーム プレースピード向上とオフェンスとディフェンスの人数把握 |
16:00 | ゲーム形式 |
16:45 | ストレッチ・振り返り |
17:00 | 終了 |
※スケジュールに変更がある場合がございます。予めご了承ください。
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【お問い合わせ先】
横浜ビー・コルセアーズ
キャンプ担当:滝嶋 凌佑(たきしま りょうすけ)
Mail:r.takishima@b-corsairs.com / Tel:080−3016−6350 (平日10~18時)