横浜ビー・コルセアーズ
バスケットボールアカデミー
YOKOHAMA B-CORSAIRS Basketball Academy
新年度のスタートの春！1年後にどんな自分になりたいか決めましたか？
「選抜選手になりたい！」「県の優秀選手に選ばれたい！」「強豪校に入りたい！」「試合の勝敗を決められる選手になりたい！」1年後にどんな選手になっていたいか、そのためには何をすべきなのか、スプリングキャンプで教えます！
ドリブル、シュートのファンダメンタルもディフェンスをイメージしやすくオフェンスと間合いを常に意識できるようディフェンスをつけての練習を多く実施致します。
個人練習や自主練習で黙々と練習するのも良いですが、今回のキャンプでは、相手を付け一人では身に付けられない感覚を身に付けていきましょう！
「え？知らない人といきなり2人組？！」と思う方もいらっしゃるかと思いますが、しっかりサポートしてペア組をしていきます。知らない人と積極的にペアを組むという経験も上達の一つに繋がっていきます！
「うまくなりたい」「勝ちたい」多くの人がそう考えると思いますが、具体的にそのために「自分に必要な練習」「自分に不足している技術」「自分が得意とすること」などをひも解き、「目標設定」をした上でキャンプに参加していただきます。
1on1で勝ちきれない時、あなたはどんな場面に弱いのか。強いのか。「身体をぶつけられたとき」「ディナイが厳しくボールを受けられないとき」「ボールマンプレッシャーかけられたとき」「離れたディフェンスに対して外角のシュートばかりになってしまう」などまずは自分を知って、どこからでもどんなディフェンスでもシュートを決められるプレイヤーになっていきましょう。
休まず続けて練習できる身体作りと正しい身体の使い方をすることでバスケットのレベルも上がっていきます。
中学1年生～中学3年生 女子
2021年4月2日（金）
ユースチームU11～U15女子コーチ
〒243-0422
神奈川県海老名市中新田3201-19
※当日集金
※参加費には、スポーツ保険代が含まれております。
※感染リスクを軽減するため、封筒に参加費を入れていただき、封筒に氏名と金額をご記入の上お持ちください。
※お申込み人数が定員数に達した場合は、締め切り日前でも受付を終了致しますのでご了承ください。
※感染症対策としてドリンク補充用のジャグは用意いたしませんので各自ご持参ください。
感染症予防のため、キャンプ開催における活動規則を設けております。必ずご確認の上ご参加くださいますようお願い申し上げます。
健康チェックシートをこちらからダウンロードの上、必要事項にご記入のいただき、当日ご提出ください。
| 時間 | 実施項目 |
|---|---|
| 9:00 | 受付 |
| 9:15 | 諸注意・目標設定について |
| 9:30 | 怪我の予防と正しい身体の使い方について(膝の怪我予防に特化) |
| 10:00 | ドリブル(ディフェンスの状態を見てプレーを変える) |
| 10:30 | シュート（正しい身体の使い方、ワンハンドシュートの確認。） |
| 11:00 | 相手にシュートブロックされないためのレイアップシュートの種類を身に付ける （ダミーディフェンスをつけて間合いを意識してシュート） |
| 11:30 | 1on1・どんなディフェンスに対してもかわしてシュートをうつ ・ディフェンスの間合いをみて技を選択する |
| 12:00 | 昼食 |
| 13:00 | 午前の振り返りの練習 ・ドリブル1on1→ブロックをかわしてプレーできるか |
| 13:30 | ボールの受け方① ・最初のボールの受け方で1on1をよりスムーズにする。 ・ディフェンスの付き方で受け方を変えて主導権を握って有利な状況にする。 |
| 14:00 | ボールの受け方② ・ボールを受ける前の動き出しのタイミングを知って無駄な動きを減らす。 ・スペースを有効活用する。 |
| 14:30 | 3on3 （ 3on3の中で1on1を強化する） ・シチュエーションを変えながら実施（作戦板で確認） |
| 15:30 | ゲーム形式 |
| 16:30 | 振り返り・夏までの課題 |
| 17:00 | 終了・片づけ |
※スケジュールに変更がある場合がございます。予めご了承ください。
キャンプに参加ご希望の方は、下記のフォームに必須事項を明記の上、お申込み下さい。
【お問い合わせ先】
横浜ビー・コルセアーズ
キャンプ担当：飯田 都季（いいだ とき)
Mail：t.iida@b-corsairs.com / Tel：080-3485-9577 (10:00〜18:00)
