昨年も大好評だった女子限定のサマーキャンプ!
ドリブル、シュートのファンダメンタルを強化し、今後の成長の礎をしっかりと構築します。
実戦の間合いをイメージしやすいよう、ディフェンスを付けての練習を多く実施しますが、同性同年代の選手だけのキャンプなので、遠慮や気遣いなく競い合うことができます。
同じくらいの身体能力や体格をもつ相手との駆け引きにおいて、有利な状況を作り主導権を握ることは勝敗に直結するほど大切なことです。
刻々と変わる状況に合わせて的確な判断や選択ができるよう、キャンプでお伝えするポイントを押さえて、普段の練習でも意識してプレーするようにしましょう!
1on1で勝ちきれない時、あなたはどんな場面に弱いのか。強いのか。
「身体をぶつけられたとき」
「ディナイが厳しくボールを受けられないとき」
「ボールマンプレッシャーかけられたとき」
「離れたディフェンスに対して外角のシュートばかりになってしまう」
などまずは自分を知って、どこからでもどんなディフェンスでもシュートを決められるプレイヤーになっていきましょう。
ディフェンスが近づいたら抜く、離れていたらシュート!
みなさんも良く耳にすることかと思います。
ディフェンスとの距離を意識し、正しく認知することでブロックされずにシュートへ行けたり、相手を抜きやすくしたりします。
ディフェンスが厳しくなればなるほど、ボールを長く持ちすぎると自分のマークマンだけではなく他のマークマンからも守りやすい状況を自ら作ってしまいます。
ここでは、ボールを受ける回数をたくさん作り、ボール保持時間が短くても得点をしていく方法を練習します。
ボールを持つ前に味方のプレイヤーが今、何をしようとしているのか、次にどんなプレーをしようとしているのかということを予測しておくことで、良いタイミングでボールを受けられることに繋がります。
1on1を仕掛ける前には、予めどのスペースを使った方が有効かということを知ることで得点チャンスを広げるきっかけとなります。
中学1年生~中学3年生 女子
2020年8月11日(火)
ユースチームU10,U12,U14女子ヘッドコーチ
ユースチームU15女子アシスタントコーチ
〒243-0422 神奈川県海老名市中新田3201-19
※参加費には、スポーツ保険代が含まれております。
※お支払い方法は銀行振込となります。
※お申込み人数が定員数に達した場合は、締め切り日前でも受付を終了致しますのでご了承ください。
※感染症対策としてドリンクの補充用のジャグは用意いたしませんので各自ご持参ください。
感染症予防のため、キャンプの開催にあたりサマーキャンプ2020における活動規則を設けております。必ずご確認の上ご参加くださいますようお願い申し上げます。
時間 | 実施項目 |
---|---|
9:00 | 受付 |
9:00 | 受付 |
9:15 | 諸注意・目標設定について |
9:30 | 怪我の予防と正しい身体の使い方について 膝の怪我予防に特化 |
10:00 | ドリブル ディフェンスの状態を見てプレーを変える |
10:30 | ドリブルジャンプシュート 正しい身体の使い方とシュートステップを学ぶ |
11:00 | 相手にシュートブロックされないためのレイアップシュートの種類を身に付ける ダミーディフェンスをつけて間合いを意識してシュート |
11:30 | 1on1・どんなディフェンスに対してもかわしてシュートをうつ ・ディフェンスの間合いをみて技を選択する |
12:00 | 昼食 |
13:00 | 1on1 ディフェンスとの間合いを作り出して1on1を仕掛ける方法を学ぶ |
13:30 | ボールの受け方① ・最初のボールの受け方で1on1をよりスムーズにする。 ・ディフェンスの付き方で受け方を変えて主導権を握って有利な状況にする。 |
14:00 | ボールの受け方② ・ボールを受ける前の動き出しのタイミングを知って無駄な動きを減らす。 ・スペースを有効活用する。 |
14:30 | 3on3 3on3の中で1on1を強化する シチュエーションを変えながら実施(作戦板で確認) |
15:30 | ゲーム形式 |
16:30 | 振り返り・ストレッチ |
17:00 | 終了・片づけ |
※スケジュールに変更がある場合がございます。予めご了承ください。
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【お問い合わせ先】
横浜ビー・コルセアーズ
キャンプ担当:滝嶋 凌佑(たきしま りょうすけ)
Mail:r.takishima@b-corsairs.com / Tel:080−3016−6350 (平日10~18時)