横浜ビー・コルセアーズ
バスケットボールアカデミー
YOKOHAMA B-CORSAIRS Basketball Academy
バスケットボールで勝敗を分ける最重要要素の1つ「ディフェンス」。
今回のクリニックでは、1on1で相手を止める技術から、フットワーク、ボールへのアプローチ、連動した守り、そして試合で“守りから流れを作る”力を徹底的に磨いていきます。
「抜かれない」「止め切る」「守りから点を取る」ためのスキルは、単なる根性論ではなく、正しい姿勢や読み、間合い、タイミングといった技術の積み重ねです。
このクリニックでは、対人で即使える実戦形式のトレーニングを通じて、相手に“嫌がられる守り”を身につけます。
試合で相手のエースを止めたい選手、守りでチームの流れを変えたい選手、守備から自分の価値を高めたい選手に特におすすめです！
どんな相手でも止め切る鬼ディフェンダーへ！
〇抜かれない身体を身につけよう
▼セッションポイント： 低い姿勢と体軸コントロールを学ぶ ▼
ディフェンスは、ただ低くなるだけでは止められません。
背を伸ばし、股関節でしっかり沈み、重心の置く位置が大切です。
姿勢がぶれないと、フェイクに引っかからず、一歩目で守れます。
このセッションでは、「安定した低さ」で相手を止める力を身につけます。
◯ボールに触れる距離を保とう
▼セッションポイント： 相手に自由を与えない距離感とは?? ▼
ディフェンスは、近すぎても遠すぎても止められません。
相手がすぐに抜けない、でも簡単にパスもドリブルもさせない距離を作ることが大切です。
足を止めずにプレッシャーをかけ、相手のリズムをくずします。
このセッションでは、相手に“やりたいことをやらせない”距離感を見つけましょう！
◯マークマンとボールを守れる位置
▼セッションポイント： ギャップポジションとライン守備とは??? ▼
ディフェンスは、マークマンだけを見る守りでは止められません。
ボールとマークマンを同時に見る「ギャップポジション」と、ゴールに向かう道を切る「ライン守備」が大切です。
パスの道とドライブの道を消し、チームで相手の攻撃を止めます。
このセッションでは、「一歩先を読んで守る“連動したディフェンス”」を習得しよう！
14:00-17:00
横浜ビー・コルセアーズ U8男女HC
〒244-0801 神奈川県横浜市戸塚区品濃町550-8
【会場の注意事項】
お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
送迎の乗り降りの際には施設付近での路上駐車は近隣の方のご迷惑になりますのでご遠慮ください。
保護者の方の見学は地下2階のギャラリーで可能です。
※当日集金
※参加費には、スポーツ保険代が含まれております。
封筒に参加費を入れていただき、封筒に氏名と金額をご記入の上お釣りのないようにお持ちください。
※定員に達した場合、期日前に締め切らせていただきます。
| 時間 | 実施項目 |
|---|---|
| 13:30 | 受付・入館 |
| 14:00 | 開始・W-UP |
| 14:20 | ディフェンス基礎（姿勢、フットワーク、身体の使い方) |
| 14:50 | ボールアプローチ（ステップワーク、ハンズワーク、1on1） |
| 15:30 | ギャップポジション（2線ディフェンス、ヘルプディフェンス、3on3） |
| 16:00 | ゲーム形式 |
| 17:00 | 終了 |
| 17:30 | 退館 |
※スケジュールに変更がある場合がございます。予めご了承ください。
【お問い合わせ先】
横浜ビー・コルセアーズ
クリニック担当：玉木 海成
Mail：k.tamaki@b-corsairs.com
Mobile：080-4838-2340
